Baixar Livro Malhar, Secar, Definir – A Ciência da Musculação

Descrição: No Livro Malhar, Secar, Definir – A Ciência da Musculação... Mesmo exercitando-se todos os dias, muita gente não consegue ver grandes resultados de seus esforços, o que pode desmotivar o praticante de exercícios e diminuir sua autoestima. Além disso, o cansaço durante os treinos e as dores resultantes dessas atividades não se revertem em melhora do condicionamento físico. É para lidar com esses temas recorrentes que Michael Matthews traz orientações comprovadas sobre alimentação, treinos, uso de suplementos e seus resultados. Explica o porquê de cada atividade e todas as questões que se relacionam com os melhores resultados que podem ser extraídos delas. O autor propõe um formato de treino que não exige horas de academia ou uma alimentação impossível de ser seguida, além de esclarecer os mitos e as verdades sobre suplementos. Com um princípio inovador, prova que com um bom aproveitamento de cada exercício, das refeições e até mesmo dos momentos de descanso, é possível alcançar resultados surpreendentes e motivadores.

INFORMAÇÕES DO LIVRO

Autor: Michael Matthews
Editora: Princípio
Ano de Lançamento: 2012
Número de páginas: 192
Gênero: Fitness e Musculação

DETALHES DO ARQUIVO

Formato: PDF
Tamanho: 9 MB

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